Ceviz İçi
Günlük hayatımızın bir parçası olan cevizin düzenli ve bilinçli tüketimi, insan sağlığına birçok yönde fayda sağlar. Günde ortalama 3 ceviz tüketen bir kişi kalp sağlığı için etkili bir önlem almış olur. Bir avuç cevizin insanı tok tutması ve aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi de sağlaması, sağlıklı beslenme açısından ne kadar önemli olduğunu ortaya koyar. Ayrıca ceviz; Kolestrolü ve kan…
Antep Fıstığı
Kan şekerinin düşmesinde etkili olan Antep Fıstığı, diyabet riski veya rahatsızlığı olanların tüketmesi gereken bir kuru yemiştir. Yüksek demir içeriğiyle de, kansızlığa karşı, özellikle çocuk ve kadınlar tarafından tüketilmesi önerilmektedir. Ancak Antep Fıstığı’nın yararları sadece bunlar değildir. Antep Fıstığı’nın diğer yararları: Yorgunluğun azalmasında etkilidir. Zihnin ve bedenin güçlenmesini sağlar. Böbreklerde oluşan ağrıların hafiflemesini sağlar. Kalp hastalıklarına iyi gelir. Bağırsakların düzenli…
Kaju
Hint Fıstığı olarak da bilinen Çiğ Kaju en çok Hindistan’da yetiştirilmektedir. Kaju bitkisinden çıkartılan Kaju Fıstığı, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin, vücuda faydalı bir besindir. İçeriğindeki magnezyum kalp atışlarını normale döndürerek sinir dokusunun onarılmasını sağlar. Bu sayede regl döneminde yaşanan gerginlik ve sancılar daha az yaşanır. Bünyesinde barındırdığı doymamış yağ asitleri ve Omega-6 sayesinde kalp sağlığını olumlu yönde etkiler….
Gün Kurusu Sarı Üzüm
Kabızlık, asidoz, kansızlık, ateş ve cinsel bozuklukların tedavisinde ve göz sağlığı, ağız sağlığı ve kemik gelişimine çok olumlu etkisi olan Kuru Üzüm, yararları ile kurutulmuş meyveler içinde yeri doldurulamaz bir besindir. Kabızlık: Lifli yapısı sebebiyle kabızlığın çözümünde çok etkilidir. Kanser: İçinde bulunan Kataşinler sayesinde kanımızdaki antioksidan seviyesinin yükselmesini sağlar. Toksinlerin organlarımızdan ve hücrelerimizden atılmasındaki etkisiyle vücudumuzu kansere karşı korur. Hipertansiyon:…
Siyah Kuru Üzüm
Siyah Kuru Üzüm, birçok faydası olan bir kuru yemiş olmasının yanı sıra, faydalarının çeşitliliğiyle de yemişler arasında özel bir yere sahiptir. Kan Şekeri: Glisemik endeksi 43 ile 53 arasında olan Siyah Kuru Üzüm, düşük glisemik endeksli besinlerden biridr. Düşük glisemik değeri nedeniyle kan şekerini düşürür. Yapılan araştırmalara göre tüketimi kan şekerini ve insülin seviyesindeki hassasiyeti dengeler, insülinin düzenli bir şekilde artışını…
Çiğ Badem
Çoğu kuru yemiş gibi Çiğ Badem‘in de bedenimize birçok faydası ve sağlığımıza katkısı bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları: Yoğun bir vitamin deposu olmanın yanı sıra bol miktarda demir içerir. İçinde barındırdığı vitaminlerle vücudumuzda görülebilecek vitamin eksikliklerinden birçoğuna çare olur. Yüksek miktarda doymamış yağ içermesi sebebi ile, özellikle yaşlılarda, yüksek kolesterole karşı doğal bir çözüm sunar. İçindeki doymamış yağın oldukça doğal olması…
