Fındık
Türkiye’de ağırlıklı olarak Karadeniz bölgesinde yetişen Fındık, günde 1 avuç tüketildiğinde insan vücudunun ihtiyacı olan proteinin büyük çoğunluğunu karşılar. Beden ve zihin yorgunluğunu gideren Fındık, vücutta meydana gelen yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Fakat yararları bunlarla sınırlı değildir. Diyabet rahatsızlığında olumlu etki gösterir. Kötü kolesterolün düşmesini sağlarken iyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bünyeyi korur,…
Siyah Kuru Üzüm
Siyah Kuru Üzüm, birçok faydası olan bir kuru yemiş olmasının yanı sıra, faydalarının çeşitliliğiyle de yemişler arasında özel bir yere sahiptir. Kan Şekeri: Glisemik endeksi 43 ile 53 arasında olan Siyah Kuru Üzüm, düşük glisemik endeksli besinlerden biridr. Düşük glisemik değeri nedeniyle kan şekerini düşürür. Yapılan araştırmalara göre tüketimi kan şekerini ve insülin seviyesindeki hassasiyeti dengeler, insülinin düzenli bir şekilde artışını…
Çiğ Badem
Çoğu kuru yemiş gibi Çiğ Badem‘in de bedenimize birçok faydası ve sağlığımıza katkısı bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları: Yoğun bir vitamin deposu olmanın yanı sıra bol miktarda demir içerir. İçinde barındırdığı vitaminlerle vücudumuzda görülebilecek vitamin eksikliklerinden birçoğuna çare olur. Yüksek miktarda doymamış yağ içermesi sebebi ile, özellikle yaşlılarda, yüksek kolesterole karşı doğal bir çözüm sunar. İçindeki doymamış yağın oldukça doğal olması…
