• Yüksek enerji kaynağıdırlar.
• Doymamış yağ asidi içerikleri yüksektir.
• Protein, posa, E vitamini, B6, Niasin, Folik Asit, Magnezyum, Potasyum, Bakır, A vitamini gibi vitamin ve mineralleri içerirler.
• Fitoriteroller ve potifenoller açısından zengindirler.
Özellikle yağ içerikleri nedeni ile günde 30 gr ile 50 gr arası tüketilmelerinin kalp sağlığını korumaya yardımcı olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Bilimsel tüm çalışmalar, kuru yemiş tüketiminin sürekli olması gerektiğini söylemektedir.
İçerikleri nedeni ile kuru yemişler; antioksidan, kalp koruyucu, antidiabetik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Diyette farklı kuru yemişler kullanmak da önemlidir.
Kuru meyveler; yüksek enerjili, A ve B vitamini açısından zengin, tatlı ihtiyacını gideren ve posa içeren yiyeceklerdir.

ÖNEMLİ NOT: Verilen bilgiler hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır. Bu ürünler ilaç değildir. Her türlü hastalık ve tedavi gerektiren sorunlarınız için doktorunuza danışınız.